3 พฤติกรรมห่างไกลมะเร็งต่อมลูกหมาก

1.  หันมาดื่มกาแฟ   –  ในการดื่มกาแฟ ไม่ว่าจะเป็นแบบที่มีคาเฟอีน หรือในแบบที่เค้าสกัดคาเฟอีนออกไปหมดแล้วก็ตาม จากผลการวิจัยพบว่า ในการดื่มกาแฟทั้งหลายเหล่านี้ทุกๆวัน วันละ 6 แก้วขึ้นไปจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากในขั้นที่ร้ายแรงได้มากกว่าครึ่ง แต่ผู้วิจัยก็กล่าวต่ออีกว่ายังต้องทำการวิจัยต่อไปว่าอะไรในอยู่ภายในแกแฟที่เป็นตัวเข้าไปยั้บยั้งการเกิดมะเร็ง

2.  ออกกำลังกายเยอะๆ  –  ในการออกกำลังกายเป็นประจำ หรือการมีเซ็กซ์บ่อยๆ มีผลการวิจัยออกมาว่า จากผลการทดสอบผู้ชายทั้งหมดเกือบสามหมื่นคน ผู้ชายที่ถึงจุดสุดยอดทุกๆเดือนเดือนละ 21 ครั้ง มีความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยกว่า คนที่ถึงจุดสุดยอดน้อยกว่า 7 ครั้งต่อเดือน

3.  กินมะเขือเทศ   –  ในการรับประทานมะเขือเทศปรุงสุกช่วยลดอัตตราการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากได้ เพราะจากผลการวิจัยพบว่า ผักผลไม่สีแดง มีอนุภาพมากมายในการช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็ง และยิ่งในมะเขือเทศด้วยแล้วนั้นอุดมไปด้วยไลโคปิน ซึ่งมีส่วนช่วยในการยับยั้งเชื้อมะเร็ง และช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย แต่แนะนำว่าต้องเป็นมะเขือเทศที่ปรุงสุกก่อนจะได้ผลดีมาก

เขียนหรือเรียบเรียงโดย : AntiCancerThailand.com

Comments

comments